Te cuesta decir que no por miedo a decepcionar a los demás? ¿Sueles poner las necesidades de otras personas por encima de las tuyas para evitar conflictos?
Cómo mandar a la mierda de forma educada, de Alba Cardalda, aborda la importancia de aprender a poner límites, reconocer tus necesidades y construir relaciones más saludables sin vivir pendiente de la aprobación de los demás.
A través de una mirada cercana al bienestar emocional, este libro invita a reflexionar sobre la culpa, la necesidad de complacer y el miedo a decir lo que realmente sentimos. Porque aprender a poner límites no significa ser una mala persona: significa respetarte, cuidar tu tranquilidad y comprender que no tienes que agradarle a todo el mundo.
Alba Cardalda es psicóloga, neuropsicóloga, escritora y conferenciante española, especializada en psicoterapia cognitivo-conductual y terapia breve y estratégica. A lo largo de su trayectoria profesional, ha trabajado con niños, adolescentes y adultos, abordando temas relacionados con las emociones, el comportamiento humano, la comunicación y las relaciones interpersonales.Como autora y divulgadora, se caracteriza por acercar conceptos de la psicología a la vida cotidiana mediante un lenguaje claro, directo y cercano. Sus libros invitan a comprender mejor nuestros pensamientos, reconocer patrones que nos afectan y desarrollar herramientas para relacionarnos de una manera más saludable con nosotros mismos y con los demás.
"No tienes que traicionarte a ti mismo para evitar decepcionar a los demás. A veces, decir NO es la forma más sincera de decirte SÍ a ti."
Cómo mandar a la mierda de forma educada
Alba Cardalda
Penguin
Español
Libro físico
Tapa blanda
El amor propio, el establecimiento de límites saludables y la comunicación asertiva.
Autoestima y amor propio, aprender a decir «no» sin culpa, gestión emocional y autoconocimiento.
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